لماذا الطعام اللبناني شائع جدا؟

البعض يأكل للعيش ، والبعض الآخر يعيش لتناول الطعام. بطريقة أو بأخرى ، على الرغم من أن الطعام شيء نستمتع به جميعًا. وبالتالي ، يجب على المرء دائمًا محاولة استكشاف واكتشاف أذواق جديدة. يعد الطعام اللبناني من أشهر المأكولات في العالم. يحمل ذوقًا تقليديًا وإثنيًا في حد ذاته. دائماً ما يقدّر اللبنانيون مطبخهم ويواصلونه بفعالية. … Read moreلماذا الطعام اللبناني شائع جدا؟

خمس أطباق شرق أوسطية صحية يجب أن تجربها

Five healthy Middle Eastern Dishes You Must Try

منذ فترة طويلة ، كان الطعام يعتبر وسيلة لعلاج الجوع. لكن الآن تغير المفهوم وأصبح مسألة ذوق وصحة. كل واحد منا يحب تناول الطعام وبالتالي يجب أن نعرف استهلاك أي نوع من الطعام سيكون مفيدًا لنا في كل الأذواق. لطالما كان الطعام الشرق أوسطي يبدو كغذاء أصيل وتقليدي غني بالتوابل. الطلب على الأطباق الشرق أوسطية … Read moreخمس أطباق شرق أوسطية صحية يجب أن تجربها

مخطط وجبات الإفطار والسحور

رمضان كريم! بات شهر رمضان قريباً والجميع متحمس للمشاركة بشيء في هذا الشهر المبارك. الصيام في شهر رمضان هو فرصة عظيمة لإيجاد التوازن في الحياة والتركيز على الصحة، يمكن استغلال هذا الوقت للتدرب على الانضباط وضبط النفس واكتساب العادات الإيجابية وحتى التخلص من بعض الوزن. تناول الأطعمة الصحيحة بالطريقة الملائمة خلال هذا الوقت يساعد على … Read moreمخطط وجبات الإفطار والسحور

وصفات رمضانيةللإفطار

وصفات رمضانيةللإفطار

رمضان شهر روحاني، حيث ينخرط الناس بتعبد الله والصيام ليوم كامل، وهو أيضاً الشهر الذي يتناولون به أطيب الأطعمة. جوهر الصيام روحاني لكنه يساعد أيضاً على ضبط العقل. وشهر رمضان هو الوقت الذي تزداد به الأعمال الخيرية، ومساعدة الفقراء والأقل حظاً، وتقوية الروابط الأسرية. تبدأ تحضيرات الشهر قبل بدئه بأسابيع، وبعد كسر الصيام في المساء، … Read moreوصفات رمضانيةللإفطار

دليل الصيام الصحي

قارب شهر رمضان على المجيء وهو فرصة كبيرة للتركيز على إعادة التوازن ونمط الحياة الصحية إلى حياتك. يساعدك الصيام على تنظيم عاداتك الغذائية وطرد السموم من جسمك، وتحسين ضبط النفس والانضباط لديك. أولئك الذين يقيمون شريعة الصيام عليهم أن يتناولوا وجبتين في اليوم، أي وجبة ما قبل الفجر (السحور) ووجبة عند الغروب (الإفطار). النظام الغذائي … Read moreدليل الصيام الصحي

حافظ على صحتك ورشاقتك خلال شهر رمضان

قبل أن نبدأ دعونا نتناقش بشهر رمضان المبارك وأهميته، شهر رمضان هو الشهر التاسع بالتقويم الهجري، والتقويم الهجري يتبع القمر وبالتالي فإن شهر رمضان يأتي بأوقات وتواريخ مختلفة كل عام. الصيام أمر مهم في رمضان، فهو واحد من أركان الإسلام الخمسة ويساعد المرء في المحافظة على نقاء الأفكار والأفعال خلال شهر رمضان.  ما هو السحور … Read moreحافظ على صحتك ورشاقتك خلال شهر رمضان

الأطعمة التي يجب تجنبها في شهر رمضان

بات شهر رمضان قريباً وكذلك ترقب فوائده التي تأتي جنباً إلى جنب مع التحديات لهذا الشهر المبارك. اختيار ما تأكله قبل وبعد الصيام خلال شهر رمضان يحدث فرقاً كبيراً في روتينك وفي جسدك، هناك ميل في العادة للإفراط في تناول الطعام بعد الصيام ليوم كامل، هذا الإفراط في الأكل يتسبب بالضرر للجهاز الهضمي والجسم. يتغير … Read moreالأطعمة التي يجب تجنبها في شهر رمضان

مشروبات لتجنب الجفاف في شهر رمضان

مع ساعات الصيام الطويلة وحرارة الشمس العالية، يصبح العطش رفيق صيامنا في شهر رمضان. هل تعلم بأن جسم الإنسان يحتوي على 57-60% من الماء؟ لهذا فإن الماء يلعب دوراً محورياً بأجسادنا، فهو ينظم حرارة الجسم، وينقل المغذيات، ويؤدي مهام أخرى رئيسية. الصيام لأكثر من 14 ساعة يومياً يؤدي إلى جفاف أجسادنا، وبالتالي فإنه من الهام … Read moreمشروبات لتجنب الجفاف في شهر رمضان

22 مشروبًا للبقاء رطبًا خلال شهر رمضان

رمضان كريم للجميع! نستقبل شهر رمضان المبارك بقلب مليء بالفرح والسلام والوئام. يحتفل المسلمون بشهر رمضان للتقرب من الله وللارتقاء بالقيم الروحانية والأخلاق التي يجب أن نتحلى بها بكل الأوقات. المغزى من الصوم هو القيام بالأعمال الصالحة التي تعود على الفرد، والمجتمع الذي يعيش فيه بالخير والنفع والإيجابية والمحافظة عليها طيلة السنة. الصوم هو ليس … Read more22 مشروبًا للبقاء رطبًا خلال شهر رمضان